Лечебная физкультура при остеопорозе

Остеопороз — заболевание, значительно осложняющее жизнь. Главная проблема — прогрессирующее нарушение костей скелета, изменение их плотности, риск хрупкости.

К сожалению, по статистике, это очень распространенное заболевание.

Профилактика остеопороза

  • Пересмотрите то, что вы едите, и как живете. Кальций и витамины могут содержаться как в продуктах, так и в добавках к пище: главное, чтобы организм получал их в нужных количествах.
  • Двигайтесь больше, но не переусердствуйте. Физическая нагрузка должна быть умеренная, тогда кости укрепятся и начнут правильно работать.
  • Правильно подберите комплекс лечебных упражнений.

Лечебная физкультура при остеопорозе

Это один из самых эффективных методов лечения. У него нет побочного эффекта. Зарядка всего на полчаса в день увеличивает значительно массу костей и останавливает прогрессирование остеопороза.

Возраст для лечебной физкультуры не важен: просто корректируйте упражнения под стадию заболевания.

Лучше, если сам комплекс упражнений составит врач. Он учтет силу нагрузки на костную ткань, не навредив организму. Главный принцип лечебной физкультуры, который необходимо соблюдать, — боли и травм быть не должно.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Читайте также:

Остеопороз Факторы риска развития остеопороза. Ряд факторов может увеличить вероятность заболевания остеопорозом - некоторые можно изменить сейчас, другие уже...
Остеопороз — эпидемия 21 века... Остеопоро́з (лат. osteoporosis) — это хронически прогрессирующее системное, обменное заболевание скелета или клинический синдром, проявляющийся при др...
ЛФК Решающим в процессе лечения позвоночника является создание индивидуальных лечебных программ с учетом особенностей состояния каждого пациента и сопутст...
Остеопороз: причины возникновения... Один из регулярных поводов обращения к врачам - остеопороз. В большинстве случаев течение болезни достаточно запущено, и лечение требует большого влож...

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: