Остеопороз

Факторы риска развития остеопороза.

Ряд факторов может увеличить вероятность заболевания остеопорозом — некоторые можно изменить сейчас, другие уже никогда.

К факторам риска, которые можно изменить относят:

  • Низкое потребление кальция. Недостаток кальция в организме играет важную роль в развитии остеопороза. Низкое потребление кальция способствует к снижению плотности костей, ранней потере костной массы и повышенным рискам переломов.
  • Употребление табака. Точную роль никотина в развитие остеопороза четко не понимают, но исследования показали, что употребление табака способствует ослаблению костей.
  • Нарушения пищеварительного тракта. Женщины и мужчины с анорексией или булимией, подвергаются более высокому риску понижения плотности костной ткани.
  • Сидячий образ жизни. Люди, которые проводят много времени в сидячем положении, имеют более высокий риск развития остеопороза, чем их более активные коллеги. Любой упражнения полезны для костей, но ходьба, бег, прыжки, танцы и тяжелая атлетика, особенно полезны для создания здоровых костей.
  • Чрезмерное потребление алкоголя. Регулярное употребление более двух алкогольных напитков в день повышает риск развития остеопороза, возможно, потому что алкоголь может вмешиваться способность усваивать кальций в организме.
  • Кортикостероидные лекарства. Длительный прием кортикостероидных препаратов, таких как преднизолон, кортизон и дексаметазон, наносят ущерб кости. Если вам необходимо принимать стероидное лекарство в течение длительного времени, ваш врач должен контролировать плотность костной ткани и рекомендовать другие препараты, чтобы предотвратить потерю костной массы.
  • Другие лекарства. Длительный прием ингибиторов ароматазы для лечения рака молочной железы, антидепрессанты называемые селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), медикаментозное лечение рака метотрексат, некоторые анти-захват лекарства, кислотно-блокаторы называемых ингибиторами протонного насоса и алюминия -содержащие антациды все связаны с повышенным риском развития остеопороза.

Факторы риска, которые уже нельзя изменить:

  • Быть женщиной. Переломы от остеопороза почти в два раза чаще встречаются у женщин, чем у мужчин.
  • Возраст. Чем старше вы становитесь, тем выше риск развития остеопороза.
  • Семейный анамнез. Если у вас в семье кто-то болел остеопорозом, то риск заболевания у вас увеличивается, особенно если в семье были переломы.
  • Гормоны щитовидной железы. Слишком много гормона щитовидной железы может также привести к потере костной массы. Это может произойти либо потому, что ваша щитовидная железа является сверхактивной (гипертиреоз) или потому, что вы принимаете избыточное количество гормонов щитовидной железы для лечения щитовидной железы (гипотиреоз).
  • Медицинские условия и процедуры, которые влияют на здоровье костей. Операции на желудке (гастрэктомии) и потеря веса после операции, может повлиять на способность вашего организма усваивать кальций.

Образ жизни и домашние средства для облегчения симптомов остеопороза.

Эти предложения помогут облегчить симптомы остеопороза:

  • Поддержание хорошей осанки. Хорошая осанка включает в себя высоко поднятую голову, подбородок, плечи отведены назад, плоскость верхней части спины и более низкий выгнутый спинной хребет — поможет вам избежать боли в спине и стресса на позвоночник. Не наклоняйтесь во время чтения или выполнения ручной работы. При подъеме, немного согнитесь в коленях, а не в талии, сохраняя верхнюю часть спины прямой.
  • Предотвращение падений. Носите обувь на низком каблуке и не скользкой подошве и проверьте дом на наличие электрических шнуров, ковриков и скользких поверхностей, которые могут привести к падению. Помещения должны быть ярко освещены, установите поручни с внутренней и наружной части душевой двери, и убедитесь, что вы можете легко и беспрепятственно подойти к кровати.
  • Управление болью. Обсудить стратегию управления болью с врачом. Не игнорируйте хронической боли. При отсутствии лечения, это может ограничить мобильность и вызвать еще большую боль в спине.

Предупреждение остеопороза.

Важное значение для поддержания здоровья костей в течение всей жизни имеют три фактора:

  • Достаточное количество кальция.
  • Достаточного количества витамина D.
  • Регулярные физические упражнения.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Читайте также:

Остеопороз: причины возникновения... Один из регулярных поводов обращения к врачам - остеопороз. В большинстве случаев течение болезни достаточно запущено, и лечение требует большого влож...
Лечебная физкультура при остеопорозе... Остеопороз - заболевание, значительно осложняющее жизнь. Главная проблема - прогрессирующее нарушение костей скелета, изменение их плотности, риск хру...
Остеопороз — эпидемия 21 века... Остеопоро́з (лат. osteoporosis) — это хронически прогрессирующее системное, обменное заболевание скелета или клинический синдром, проявляющийся при др...

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: