Первая помощь при судорогах в икроножной мышце?

Судороги в икроножных мышцах – достаточно распространенный недуг для современного человека. Причем неприятные симптомы проявляются вне зависимости от возраста, в группе риска могут оказаться как молодые люди, так и представители преклонного возраста.

Если вам “посчастливилось” столкнуться с этими болезненными ощущениями, то самое главное не пренебрегать этим явлением, а, наоборот, уделить своему здоровью самое пристальное внимание. Так, в большинстве случаев, судороги являются сигналом того, что у человека непорядок с сердечнососудистой системой.

Какой бы ни была причина возникшей судороги, рекомендуем воспользоваться следующими советами по устранению неприятной симптоматики, сопровождающей ее:

  • Покой. Ногу, охваченную судорогой, необходимо, прежде всего, расслабить. Для этого примите лежачее положение, или же просто присядьте.
  • Снятие “блокировки” мышцы. Нужно потянуть пальцы ног к себе: это максимально напряжет мышцу, но сразу после таких манипуляций боль отступит.
  • Массаж – обязателен для снятия остатков напряжения в мышце.
  • Отдых. После перенесенного стресса мышца нуждается в полном покое.

Все вышеперечисленные действия можно осуществить самостоятельно, не прибегая к посторонней помощи.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Читайте также:

Первая помощь при различных укусах... К сожалению, природа напоминает нам о себе летом не только ароматом душистых трав и красотой прекрасных цветов. При прогулках мы вторгаемся на поле де...
Судороги в ногах: причины Судороги в ногах - непроизвольное и болезненное сокращение мышц. Если это явление единично, то волноваться не о чем. Но иногда судороги начинаю...
Первая помощь при укусах насекомых... Даже безобидные с виду насекомые могут доставить массу дискомфорта на отдыхе, а уж более опасные особи, которые оставляют жало, могут привести к госпи...
Охлаждение организма, первая помощь при обморожени... Охлаждение организма - это нарушение его деятельности вследствие влияния низких температур. Охлаждение подобного рода бывает местным и общим. О...

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: