Первая помощь при судорогах в икроножной мышце?

Судороги в икроножных мышцах — достаточно распространенный недуг для современного человека. Причем неприятные симптомы проявляются вне зависимости от возраста, в группе риска могут оказаться как молодые люди, так и представители преклонного возраста.

Если вам «посчастливилось» столкнуться с этими болезненными ощущениями, то самое главное не пренебрегать этим явлением, а, наоборот, уделить своему здоровью самое пристальное внимание. Так, в большинстве случаев, судороги являются сигналом того, что у человека непорядок с сердечнососудистой системой.

Какой бы ни была причина возникшей судороги, рекомендуем воспользоваться следующими советами по устранению неприятной симптоматики, сопровождающей ее:

  • Покой. Ногу, охваченную судорогой, необходимо, прежде всего, расслабить. Для этого примите лежачее положение, или же просто присядьте.
  • Снятие «блокировки» мышцы. Нужно потянуть пальцы ног к себе: это максимально напряжет мышцу, но сразу после таких манипуляций боль отступит.
  • Массаж — обязателен для снятия остатков напряжения в мышце.
  • Отдых. После перенесенного стресса мышца нуждается в полном покое.

Все вышеперечисленные действия можно осуществить самостоятельно, не прибегая к посторонней помощи.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Читайте также:

Первая помощь при кровотечениях... В быту, а также в чрезвычайных ситуациях человек может получить травму, при которой будет нарушена целостность кровеносных сосудов. Первая помощь при ...
Ожоги, первая помощь при ожогах... Ожогом называют повреждение тканей вследствие термического, химического, лучевого воздействия либо поражения электричеством. Первая помощь при ...
Правила первой помощи Первой помощью называют меры, принимаемые для поддержания жизни пострадавшего, для спасения его жизни. ПМП практически всегда оказывается челов...
Правила оказания первой помощи... Первая медицинская помощь должна состоять из простых мер, которые применяют для того, чтобы облегчить мучения раненого и устранить причины, угрожающие...

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: