Профилактика ОРВИ

Ежегодно, с началом первых холодов и осенней сырости наступает опасность простудных и вирусных заболеваний, которым особенно подвержены дети и люди со слабым иммунитетом. Нельзя не осознавать, что профилактика гораздо лучше, чем лечение, ведь ОРВИ вызывает продолжительный недуг и может привести к осложнениям.

Как проводить профилактику ОРВИ

Чтобы обеспечить противостояние вирусным заболеваниям, очень важно работать над повышением иммунитета. Повысить защитные силы организма в период распространения инфекций помогут:

  1. Правильное питание. Более 60 % клеток иммунной системы находятся в кишечнике, поэтому полноценная еда позволит создать оптимальную микрофлору, защищая организм от воздействия инфекций. Особенное внимание следует уделить кисло-молочным продуктам, содержащим пробиотики — естественные иммуностимуляторы.
  2. Прогулки на свежем воздухе. В независимости от времени года, ребенок или взрослый должен ежедневно дышать свежим воздухом, совершая прогулки от 1 до 4 часов в зависимости от погоды.
  3. Отсутствие переутомления. Истощение организма, недостаток времени на сон и отдых приводят к ослаблению иммунитета, поэтому в период ОРВИ для профилактики заболеваний нужно обеспечить себе здоровый сон и спокойствие нервной системы.
  4. Прием препаратов иммуностимуляторов. Повысить иммунитет позволят гомеопатические препараты, которые начинают принимать за несколько месяцев до сезона простуд.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Читайте также:

Симптомы гриппа и ОРВИ отличия... В сезон простуд необходимо научиться отделять ОРВИ от гриппа для грамотной и эффективной терапии недуга.Для начала отметим, что ОРВИ - это общ...
Заложенность уха при простуде... Во время ОРВИ и других простудных заболеваний ко всем прочим неприятностям добавляется заложенность уха. Чаще всего провоцирует заложенность сильный н...
Профилактика гриппа и острых вирусных инфекций... С наступлением осенне-зимнего периода у большинства людей начинают наблюдаться признаки гриба и ОРВИ.Коварность этих заболеваний заключается в...
Аденоидит у ребенка Данный недуг представляет собой воспаление миндалин в глотке.Эти органы, наряду с небными аденоидами, составляют первый защитный рубеж в виде ...

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: