Сахарозаменители: польза или вред

Рафинированный сахар является довольно-таки новым продуктом и не всегда полезным. Как вы знаете, многие сторонники здорового питания предпочитают уменьшать количество сахара в рационе, тем более в этом не имеется чего-либо трудного. На протяжении многих сотен лет люди великолепно справлялись при помощи меда, сухофруктов и естественной сладости продуктов.

Тем не менее, если вы имеете повышенный сахар или заболевание наподобие диабета, для вас актуальными становятся сахарозаменители — польза или вред для организма которых рассматривается далее. Для начала отметим искусственные варианты, такие как аспартам, ксилит и подобные. Эти химические соединения лучше вообще не использовать, так как они не являются эффективной альтернативой.

Гораздо целесообразнее использовать натуральные сахарозаменители — польза или вред которых досконально изучены. К примеру, пользуется популярностью стевиозид — заменитель полученный из растения стевия с минимальным гликемическим индексом, отсутствием калорий и неимоверно сладким вкусом. Для диабетиков данная добавка является идеальным вариантом, но не для людей с нормальной выработкой инсулина, не страдающим повышенным сахаром людям, лучше использовать просто натуральные продукты, все-таки сахарозаменители предназначены для определенных людей.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Читайте также:

Аллергия на сахар У людей могут появляться негативные реакции на самые разные продукты, в том числе и на сахарозу.Аллергия на сахар относится к так называемым п...

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: