Здоровый образ жизни и лишний вес

Все знают, что формирование здоровья зависит от стиля жизни. Экология и наследственность, конечно, также играют роль. Но то, как человек следит за собственным организмом, все-таки важнее и состояние человека зависит именно от этого фактора.

Показателем, который сочетает в себе разные аспекты состояния организма, является вес. Ведь это не только отражение ежедневного рациона. Здоровый образ жизни и лишний вес — это два показателя, которые зависят друг от друга.

Какие существуют причины лишнего веса?

  • Безусловно, в первую очередь, это несбалансированное питание с преобладанием в меню углеводов и жиров. Кроме качества еды, на вес влияют частота и количество приемов пищи.
  • Физические нагрузки — отличный союзник в борьбе с лишним весом. А вот при адинамии — образе жизни с минимумом подвижности, лишние килограммы будут появляться моментально.
  • Гормональные сбои. Некоторые формы ожирения связаны с нарушенной функцией эндокринных желез. Здесь потребуется не только диета и физкультура, но и наблюдение эндокринолога, а также лечение.
  • Курение и алкоголь также противники тонкой талии. Эти пагубные привычки нарушают обмен веществ и похудеть, не распрощавшись с ними, очень трудно.

Лишний вес — это риск сердечно-сосудистых заболеваний, проблем с дыханием и пищеварением, а также нарушений обменных процессов в организме. Профилактика избыточного веса является профилактикой множества болезней.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Читайте также:

Правильное питание для здорового образа жизни... Правильное питание для здорового образа жизни - условие обязательное и одно из главных.Придерживаться его не так уж сложно, потребуется лишь н...

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: